为什么越来越多的人注重养生?

发布时间:2018-12-16   来源:未知    
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  一:大约5000年前,中国古代第一部医书《黄帝内经》中就有记载“圣人不治已病治未病”白话文:医术高明的医生,不会让疾病发生了再进行治疗,而是在疾病还没有发生前进行预防。这就是中医所提倡的养生理念。

  二:在中国,由于中药麻烦、难服用、见效慢,而西药简单、易服、见效快,符合病人急于求好的心理。所以越来越多的中国人更喜欢服用西药,把西药当做保护生命的法宝。要知道西药的副作用是很大的,如果长期服用会对人体的健康造成极大危害。

  三:据世界卫生组织统计发现:绝大多数人不是死于疾病,而是:死于药物(药源性疾病占总死亡率的30%,80%的西药可导致各种药源性疾病).死于医院(医源性疾病占总死亡率的16%)死于无知(忽视自身健康占总死亡率的70%以上,疾病多是自己造成的).另外食源性疾病占总人口的六分之一。

  四:生病的时候,你希望在医院立刻治疗,让疼痛马上得到好转。为了满足你的心愿,止痛药、降压药、降糖药、消炎药都出来了,能马上让你看到效果,对于你来说,你以为好了。所以,你就经常干那些损害身体的事情,还是没有改变以前的生活与饮食习惯。疼了——止痛药;泻了——止泻药;血压高了——降压药。周而复始,慢性病产生了;并发症产生了;最后入院治疗。

  五:人们把自己的生命与健康交给医生,寄托于药物,引发了越来越多的现代新型疾病,而导致死亡。其实生命掌握在我们自己手上,只有进行科学合理的养生,才会有理想的健康。要不然,年轻时用命换钱,年老后用钱换命,而遭家人嫌弃的悲剧就会落到你的头上!

  六:为什么这种悲剧在我们身边随处可见呢?那是因为人们根本不重视自我养生,不明白养生对生命的重要意义。下面让我们做个类比,来说明自我养生与求医看病的区别。首先,我们把身体比作汽车。汽车每跑五千到七千公里要保养一次,否则,发动机和各零部件就会快速磨损,就会缩短汽车的寿命,还会导致汽车不能正常行驶,要小修、大修等。我们的身体若不保养维护,就会出现组织器官功能失常(亚健康)。这时你若不理不睬,就会导致组织器官出现器质性病变(疾病)。你若还不重视,慢性病和癌症就找你来了,你想幸福和长寿,就等下辈子再说吧。

  七:我们再把“身体”比作“房屋”房屋的设计水准,所用的建筑材料优劣与居住着的日常维护,决定了一幢房屋经受风雨灾害的能力。同样,身体遗传基因(DNA)的健全,所摄入营养的好坏与自己平时的保养,决定了一个人抵御疾病的能力。我们再把身体得了疾病比作房屋发生了火灾,把医生的治疗比作消防员的灭火。不难发现,“医生”与“消防员”的工作十分类似,目的都是抢救和保护人的生命安全。他们在抢救的过程中很难避免对身体(或房屋)造成伤害(或破坏)。消防员灭完火之后,是不会负责房屋的修复或重建的,房屋的主人必须花费巨大的资金,自己或请建筑队来完成后续工作。与其等到火灾发生后再花钱补救,还不如事先做好预防工作,将火灾发生的可能性降到最低,或消灭火患于萌芽状态。

  八:身体的保养也是如此,“病来如山倒,病去如抽丝”。医生只是治好了你的病,使你不会因病致残、致死。但你的身体并没有恢复到健康状态,还必须进行自我保养或在营养师的帮助下慢慢康复。否则,身体极易复发或感染其它疾病。因此,在健康时就应该提早进行疾病的预防,对身体进行日常的保养与维护,这样不仅能减少生病的可能性,而且还能延缓衰老,提高生活质量。这就是进行自我保健的意义所在,更是医生无法替代我们做,而我们又不得不做的重要事情。

  九:为什么养生能达到健康长寿的目的呢?其实,一个人的生命状态是向长寿方向发展、还是向疾病方向发展,是由人体内外正邪强弱的平衡来决定的。从中西医原理来讲:所谓“正气”是指人体抵抗疾病的免疫力,“邪气”是指人体内外存在的各种侵害身体的毒素(如病毒、细菌、自由基等)。当人体正气邪气时,邪不胜正,人体趋于长寿状态。当人体正气=邪气时,正邪平衡,人体就处于健康状态。当人体正气邪气时,邪气乘虚而入,人体便处于亚健康状态或疾病状态,甚至趋向于早衰状态。当人体正气=0(即衰竭时),人体就会死亡。

  十:有人说生命在于运动,有人说生命在于营养,这都正确,但不够全面。中医养生学认为:生命的关键在于平衡。然而,作为现代的文明人类,却身处于一个极不平衡的自然环境、社会环境和生理环境之中。一方面,邪气因素越来越多,严重威胁人类健康。主要表现在:生态平衡的破坏,地球气候反复无常,引起各种疫情,毒气泛滥成灾。生活环境的污染,如工业废气、废水、农药、激素等造成空气、水源及食物对人体的毒害。不良生活习性及社会风气的影响,如抽烟、酗酒、夜生活等,打破了人们正常的生活规律,造成人们生理上的伤害和心理上的压力。

  十一:另一方面,正气水平逐渐衰弱,造成人体免疫力、抵抗力、自愈力的急剧下降。主要变现有:消极的情绪,造成人体内分泌系统的失调。工作上的压力,使精神过度紧张。缺乏运动,导致身体机能的退化。睡眠的不足,破坏了人体生物钟和正常的新陈代谢。营养不均衡,影响了身体正常的生长与发育,造成免疫力低下。不懂得科学养生,从而导致元气大伤和宗气不足。可想而知,在这种正气趋于消耗殆尽,邪气又日益强盛的情形下,人们的身体已由亚健康状态转移到疾病状态,并且正在向早衰、死亡方向发展。

  这也是为什么死于疾病的人越来越多,同时也越来越年轻化的原因。此刻大家应该意识到养生的重要性,提倡和加强自我保健,是你我必须优先重视的首要工作!

图说天下

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